食材

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日常・趣味

【食事】栄養バランスや免疫力を高く保つために意識している3つのこと!

どうも、宮古です(‾・ω・‾) 私が普段生活をしていく中で特に意識しているのが食事です。   栄養バランスの良い食事ができているか数種類の食材を食べているか鉄分や亜鉛は不足していないか   特に鉄分や亜鉛は意...
日常・趣味

【ロックダウン準備】実際に私が買い置きしているオススメの食材5選

どうも、宮古です(‾・ω・‾) 東京2020オリンピック・パラリンピックの1年以内の延期が決まりました。   世界的に見て日本のコロナウイルス感染者数は少なく自粛ムードが緩みかけていますが、個人的にはオリンピックを延期・...
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